這個問題我自覺有相當?shù)男判拇鹨幌拢�純粹是自己這么多年的體會。 我北方人，身在南方十多年，覺得最佩服自己的是夏天不怕熱冬天不怕冷。 N年前大學時十一月還要洗冷水，后來不行了，為此總結的——身體機能也如逆水行舟，不進則退，而且退了再想進就難了。 這些年一直的習慣，夏天基本不吹空調(diào)，在重慶吹風扇，在成都自己拿把小扇子，居然順利過完這么多夏天。秋天十一月之前不會換長袖，春捂秋涼堅持的很徹底。四季洗澡都洗溫水，也就是冬天會覺得稍涼夏天覺得稍熱。十幾年不能說百病不生吧，至少不感冒，精氣神足。 身體和意志一樣，處在過于舒適的環(huán)境里就會萎靡退化，這就是我認為的為什么戰(zhàn)斗民族那么強的一個重要原因。不巧的是現(xiàn)代科技一直都在讓生活環(huán)境越來越安逸舒適，所以我們身體適應惡劣環(huán)境的能力逐年下降（有人會說我們早就練的百毒不侵了，嗯，這是另一個領域）。 回到問題，你問一百個怕冷的人他都會問你是不是瘋了，最多朝你豎一下大拇指然后裹緊自己的羽絨服。這沒有意義。每個人只能了解自己的身體（甚至自己的身體也不了解），我們要做的就是不斷去試探和了解自己的極限，然后堅持，再然后超越。真不是我不給數(shù)字，這個確實沒法量化，也沒法一刀切。
至于少穿哪部分同樣取決于自己的情況，腸胃不好的重點為內(nèi)臟保暖；關節(jié)已經(jīng)有問題了就別想再短褲露著了；體質(zhì)稍熱的可以勇敢的漏，體質(zhì)稍涼的您就別撐著了，至少先鍛煉到氣血旺盛了再考慮這個問題。
沒什么干貨，純個人經(jīng)驗，有異議輕拍。